銭湯やサウナに何を持っていく?

ポーチの中身や道具の話、好きな人は多いですよね!

今回は銭湯やサウナに行くときの最近の持ち物のはなし。

 

私自身はかなりのずぼら女子でして、スキンケアに対して課金の金額は決して高くない。

昔はもう少し頑張っていた気がするけども、その時代の名残りで普段はなんとかなっているレベル。

美容に対する意識は銭湯行ったりサウナ行ったりするようになって、ケアという概念が再生しました。

家だとね、まあいいかと思って正直あんまやらない。

そういうケアをしに行きたい(場所が変わるとなんとなくできる)&お風呂洗うのめんどくさいという理由で銭湯に通っている面もあります。

銭湯やサウナに行くときに何を持っていく?話は何度かあちこちで話題になったことがあると思います。

自分の持っていく道具も軽量化したり、やっぱりこれは要るなと思って再度追加したりとどんどん変化しているので、ここらで一旦記録しておこうかな、と思って書いてみました。

 

銭湯やサウナに行くようになってから4年....。

道具類は試行錯誤しながら、減らしたり増やしたりしてきました。

美容に力を入れている方にとっては参考にならないと思いますが、他の人がどんな道具を使っているのか気になる…!みたいな方にはもしかしたら何かの参考になるかもしれないので、普段使いの道具を紹介したいと思います。

徒歩とかチャリとか電車やバスの移動がメインなのでコンパクトを目指しつつ、最近ちょっと重くなっています…。

軽量化…したいんだけど…。

 

f:id:iixxx:20210301184629j:image

 

そんな感じで紹介していきたいと思います。

 

ーーーここからーーー

 ①シャンプー:

容器は100均、中身は普段使いのパンテーン

 

②トリートメント:

オイルトリートメントで有名なelipsのヘアマスク。何度か100均ボトルにコンディショナーを詰めてたのだけど、髪の調子がイマイチだったのでトリートメントだけは持ち歩くことに。今回はellipsだけど、迷子。

 

③ボディソープ:

100均の容器に洗顔とボディソープ兼用のマジックソープを詰め替えて。

 

④タオルもしくは手ぬぐい:

写真は最近サウナ周辺で流行っているMOKUタオルの亀遊舘ver。今治タオルを展開するコンテックスのMOKUタオル、使ってみたら便利すぎて4本くらい持ってます。

ちょっと長めで軽くて薄くて吸水性がいい!

頭に巻いたり顔をガードしたり身体を拭いたりいろいろと便利。*1

 

⑤ナイロンタオル:

100均。施設によってあったりなかったりするので大体もっていきます。

 

⑥サウナハット:

気分によって持って行ったり持たなかったり。

写真はルビーパレスで買ったものにアップリケをつけたもの。

最近はいろんな施設で売ってますね!手作り派もわりと見かけます。

私はこれの他にアルプスハットとニューウイングのニャーハットを持っています😻

スカイスパやSaunaLab、北欧やマルシンスパのおしゃれ系施設のハットはよく見かけるようになりました。

ーーーここまでが浴室に持ち込むもの。ーーー

 

以下はケア用品

 

⑦クレンジングシート:

がっつりマスカラ塗った時とかに困るので持って行ってるけど、実はあまりつかってなかったりして…。無印良品

 

⑧⑨化粧水&乳液:

基本は無印良品の携帯用(美白)を使ってます。

ただシートマスク&ベビーオイルで十分な時もあって、季節によって化粧水追加したり乳液でケアしてオイルを省いたりします。

 

⑩オイル:

クレンジングや顔や身体や髪の保湿にも使える万能選手のベビーオイル。

保湿はコレ一本あればわりと私は大丈夫かも。

country comfortのベビーオイルを100均の容器に詰め替えたもの。

country comfortは使ってみたらよくて、以降ずっとオイルはコレ。

ガッツリ化粧してるときは浴室に入る前にベビーオイルとティッシュでクレンジングします。

 

11)オイルトリートメント:

シュワルツコフのオイルトリートメント(Rose)。

パーマをかけているので髪のケアだけはそこそこちゃんとしてるかも。

美容師のお兄さんに勧めてもらってかれこれ10年くらい使っています。

銭湯やサウナ通いをするようになってから髪の調子は(行ったらケアするので)良くなりました。

 

12)シートマスク:

ルルルンが大好きで、ご当地ルルルンや季節の限定ルルルンを買ってます。

好きなシリーズは、瀬戸内レモン🍋、大分かぼす、北海道ラベンダー。

ちゃんとしたパターンの時にはドライヤーの間に貼ってケア&化粧水&乳液。

時短のときはドライヤー中のシートマスク&オイルor乳液でケアしてます。

 

13)ポーチ:

これまた100均。

2種類あるのは浴室持ち込み用とそれ以外を分けるから。

ビニール素材のポーチや洗濯ネットを経て最近はメッシュ。

洗濯機にポイっとして洗って乾かせるので便利です。

通い初めの頃は持ち込み用のポーチが洗濯ネットだったことは内緒…。

 

14)ヘアブラシ:

コンビニで売ってるやつ。実はあまり使ってないけどないと不安なので。

 

以上14点でした。

①〜③、⑤と⑦〜11、14を別々のポーチに分けて、IKEAの大きめジップロックやビニール袋にまとめて持ち歩いてます。

ふってる番号が途中からまる囲みじゃなくなるのは⑩までしか変換できなかったのと、ふったあとで気づいて修正が面倒だったのでそのまま画像出したというずぼらっぷりを披露してるせいです。

2年前の過去記事からベーシックな道具は意外と変わってないな...

 

 

 

道具について書いた過去記事:

iixxx.hatenablog.com

はじめに参考にした記事:

srdk.rakuten.jp

サ道放送で話題になってた頃の女性サウナーの道具記事:

youpouch.com

 

 

 

以下実際にAmazonで買ってるものなど。

シュワルツコフ BCオイルイノセンス ローズオイルセラム 100ml

シュワルツコフ BCオイルイノセンス ローズオイルセラム 100ml

  • 発売日: 2015/01/20
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

 

 マジックソープはいろんな香りが出ているので定期的に変えてます。

使った感じでは無香料がいちばんスタンダードで使いやすい気がします。

 

*1:施設の刺繍が入ったのを出しているのは、国立(東京)の鳩の湯、金沢八景(神奈川)の亀遊舘、大阪の大東洋、神戸サウナ&スパ、笹塚(東京)のマルシンスパ、高知のSAUNAグリンピア。

春から夏にかけてのMyヒットコスメ♡ 2017

今年の夏は毎日どこかの時間帯で雨が降っているような感じで、かなりまいってます。。

天気とか気圧とかにすごく弱くて、雨の日って結構つらくてなかなか普通の生活ができず.....。

曲がり角なお肌のためにも、もう少し規則正しい生活がしたい。

 

去年、一昨年くらいは体調管理でいっぱいいっぱいでなかなか新しいコスメに手をだそうとまで思わなかったのだけど、ようやく新しいものを試してみようという気持ちも沸いていきて最近色々試したものについて紹介しようと思います♡

 

ベース系が多いような気がする。

ちなみに私の肌質はだいたい”水分の若干足りない普通肌”です。

 

 

 

春から夏にかけて新しく買って使ってみたもの↓

f:id:iixxx:20170817181342j:plain

 

 

【クレンジング&洗顔

 

洗顔フォームもマイナーチェンジ。

20代前半でお化粧品とかよくわからなくて、しかも結構当時は敏感肌で色々ためしてみた結果使っていたのはマックスファクターのillimeの洗顔

ニキビができてもちゃんと洗顔してるとすぐに治ってしまうやつで、使いやすくて長いことリピートしてたのですが、その後別にビオレでもいいじゃん?となって、肌の調子がいいときはビオレを使ってました。

ただビオレって、肌が弱ってる時はわたしは割とつっぱるのがダメで、色々考えた結果無印の普通の洗顔フォームを使ってみたり、その他のを使ってみたりして迷子だったのですが、もう少し保湿系がいいなと思って探し当てたもの。

つかった時にしっとりしていて、コスパも良くしばらくこれでいいかなと思ってます。

 

 

【ベース系】

 

10年くらいずっと化粧水&乳液のスタンダードといえばillume。

肌に合っているのか、負担がないのとさらっとしていて使い易い組み合わせなのです。

今までずっと普通の水色の方を買っていたのですが、去年あたりから目の下のクマがなかなか治らず自分の中で気になっていて、ネットで検索したらメーカー問わず美白が良いとのことだったので、買ってみた。

今までのとあんまり変わらない気がするけど、どのくらい効果あるかなぁ...?

ちょっと楽しみ。

 

 

紫外線が気になり始める5月くらいからそろそろ日焼け止めかなぁ....、といつも思うのだけど、日焼け止めっていまいちべたっとしていて好きじゃない。

なるべくサラサラしてるのがいい!と思って教えてもらったのがビオレのシリーズ。

今年は、アットコスメで人気!みたいなシールがついていたので、どんなもんかな?と手に取ったのだけど、実際使ってみて、水っぽいけどサラサラしていて肌負担がないのでわりと私好み。

下地よりもさらっとしてて塗るのが簡単&楽チン。

  

写真に写ってるのはキティちゃんバージョンなんですが、中身はコレ。

私、今までパウダーファンデしか使った事がなかったんですが(化粧が下手なのでファンデで十分で、余計なことすると厚塗りしすぎる傾向が....。)、今年の春くらいからファンデのノリが悪くて、下地を使わないとうまくのらなくなってきたので、夏はいっそ新しいベースの作り方にしてみる?と思って始めたもの。

BBクリームは結婚式の日焼け隠しに使うので買ってあって放置してたので、せっかくだから使ってみようかなと。

BBクリーム&フェイスパウダーという組み合わせだと厚ぼったくならないということがどこかに書いてあったので最近実践しています。

このベースの作り方、メイク時間の時短になるし、ツヤも出るし、とてもいい!!!

なんでもっと早くに気づかなかったんだ....。と最近思ってます。

パウダーも捨てがたいけど便利だよ♡

 

 

 

 

【その他】

 

というのの、答えがでました。

っていうか、ググれ、って話でしたね。

そんな元気もなかったので、いろいろアレだったのですが、そんなわけで買った眉マスカラは超重宝してます。

次はヘビーローテーションのやつ買って試してみたいと思ってます。

KATEとどっちがいいかな。

あまり失敗がないのと、近所のドラッグストアでなかなか探せなかったのでお試しでこっちになったんだけど。

まあでも使い勝手いい!

 

 

けっこうもしや流行から周回遅れ感もありますが、アラサー女子iの最近のMyヒットはこんな感じのコスメでした♡

 

買い始めるとコスメって楽しいんだよね。 

アラサーのコスメポーチの中身♡

お題「コスメポーチの中身を教えてください」

 

はてなでこういうのやってるのって、めずらしい.....!

はてなブログのトップにあったのでついクリックしてしまった。

こういうのって、ファッション誌とかでよくやっていそうな企画っぽいなぁ。

 

 

中高時代は眉毛を整えていると校則違反になるような学校に通っていたので、それがそのままいいことだと思ってました(笑)。

すっぴんで通った大学1年時に、女の子はちゃんとお化粧していることを知って驚愕した夏。

気付け!って話ですが。

以来、「お化粧はきちんとするもの!」という意識はついたのだけど、周囲もお化粧にうとかったのできちんとお化粧っぽいお化粧ができるようになったのは社会人2年目くらいだったときがする。

母曰く、「自分の時代は学校で高校3年のときにお化粧講座あったから、てっきりあなたのところもあるものだと思ってたけど.....。あなたの学校なかったの?」と言われてさらに驚愕。

ないよっ!!!!

 

 

お化粧の方法がよくわからなかったので、母にお化粧を教えてくれ!と訴えると、自分は下手だから誰か(お友達とか)別の上手な人に教わった方が良いと言われ途方にくれた大学1年生。*1

とりあえずお化粧上手なお友達に教えてもらったり、ファッション誌やメイク本を買い漁って勉強したその後。

そこからはお化粧に興味がなかったエネルギーが逆サイドに触れて、いっときコスメに詳しくなり、今はちょうどいい塩梅でデパートコスメもプチプラコスメも使えるようになった。

諸々のことが以前よりは落ちついた母ともファッションやお化粧の話をしたりするようにもなり、自身の女子力は平均ちょっと上くらいだろうか。

 

 

そんなアラサー主婦の私のコスメポーチの中身を公開します。

中身はOL時代からあまり入れ替えてないので、当時の感覚を引きずっている状態が続いている気が.....。

 

f:id:iixxx:20170123184555j:plain

 

ポーチはヴィクトリアシークレット。

グアムの免税店にヴィクシーが入ってるのを見つけて思わず買っちゃったもの。

可愛いもの大好き。

 

 

ファンデーションはマキアージュのパウダー。

私自身はかなり色黒なのだけど、ピンクオークル10を使っています。

カウンターのお姉さんから言わせると、「アホだ、こいつ」ってレベルで色はあっていないのだけど、その色がしっくりくる。

 

 

マキアージュ コンパクトケース DM

マキアージュ コンパクトケース DM

 

 

眉は最近何を使おうか悩んでいる。

基本は明るくしたいのでブラウンベース。

ファミマのアイブロウも優秀で前は使っていました。ちょっと今は迷子です。

 

 

カネボウ ケイト KATE デザイニング アイブロウ N EX-4

カネボウ ケイト KATE デザイニング アイブロウ N EX-4

 

 

アイシャドウはSUSIENY。

ブラウンベースが綺麗に生えると知ったのは25歳くらいのときかも。

1個持ってると便利。

メイビリンのピンクのアイシャドウは春とかによくつかう。

 

アイシャドウとチークは基本的にプチプラ使いなので、ちょいちょいメーカー変えたりするけど、色味は似たような感じが多い。

オレンジよりはピンクが好きでピンクを使うことが多い。

 

 

マスカラはランコム

ランコムのマスカラは断然塗りやすいのとボリュームが出しやすくて好き。

ぶきっちょな私でも塗れるので昔から重宝してます。

ランコム ヴィルトゥーズ マスカラ #01 [並行輸入品]

ランコム ヴィルトゥーズ マスカラ #01 [並行輸入品]

 

 

ビューラーは資生堂が使いやすい。

ときどき買い換えるのだけど、基本的にはリピート中。

資生堂 アイラッシュカーラー 213

資生堂 アイラッシュカーラー 213

 

 

リップはベースにヴァセリンをガンガン使用中。

近所の雑貨屋さんで発見して使って以来よく使っている。

その上から塗っているのが最近はディオールアディクト(今使ってるのは1世代前のやつですが)。

リップは色味を綺麗に出したいので、デパートコスメを愛用。

カラーはディオールが356、ランコムが337、グロスは556。

いずれもピンク系。

 

ときどき買うけど、たまに買うデパートコスメは気持ちがあがるので好き。

相方と一緒に行ってWDとかクリスマスとかに買ってもらうことも最近は多い。

カウンターでも結構カップルで来ているのを見かけます。

仕事してる時は、シャネルのリップもよく使ってました。

デパートコスメは綺麗に発色するのと、リップくらいなら手も出しやすい価格なので社会人になったら1本買ってみるのをお勧めします。

ヴァセリン ペトロリュームジェリー リップA レギュラー10g

ヴァセリン ペトロリュームジェリー リップA レギュラー10g

 

 

 

 

 

 

以上、アラサーのコスメポーチの中身でした。

 

 

おまけ....

メイクをお勉強するのに買って、結構重宝している2冊はコレ。

どちらの本もナチュラルメイクの本(たぶん)です。

中野さんは、安室奈美恵さんとかミスチルとかのジャケ写メイクをしている方。

Eitaさんの本は後藤久美子さんがモデル。

美しいって、こういうことなのね。

どちらもメイクアップアーティストなので美に対する意識がすごくて、本にはすごく綺麗なものがちりばめられていて参考になります。

 

 

中野明海 大人の赤ちゃん肌メイク

中野明海 大人の赤ちゃん肌メイク

 

 

Eitaメイク シンプルリッチなParis Look (美人開花シリーズ)

Eitaメイク シンプルリッチなParis Look (美人開花シリーズ)

 

 

 

おまけその2....

ベースメイクは最近マックスファクターに戻しました。

その前は無印使い。

どっちもそれぞれの良さがあるのと、オールラウンダーに使える感じ。

 

マックスファクター イリューム モイストキャプチャー エッセンス ウォーター 150mL

マックスファクター イリューム モイストキャプチャー エッセンス ウォーター 150mL

 

  

イリューム モイストキャプチャー エッセンスミルク

イリューム モイストキャプチャー エッセンスミルク

 

 

 

無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ 200ml

無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ 200ml

 

 

 

無印良品 乳液 敏感肌用 高保湿タイプ 200ml

無印良品 乳液 敏感肌用 高保湿タイプ 200ml

 

 

 

*1:後になって考えれば、母は本当にお化粧が苦手だったのと、当時は家事と仕事に忙殺されていてそれどころではなかった。

さいきんのわたしの美容

仕事をしていたときはあまりにストレスフルな生活をしていたからか、うつになる直前はたぶんだいぶ自律神経が乱れていた。

夜は何時になっても眠れない日が続いて眠りにつくのが明け方4時頃というのはザラだったし、身体の左側が痛かったりニキビができたりして治らなかったし(※大嫌いな上司の席が左側だった)、エアコンの影響で身体は完全に冷え切っていて結構な冷え性だった。

休みの日はもうぐったり、で、起き上がれない。

前は楽しみにしていたフライデーナイトも誰かとどこかに行ける元気も気力もなく、全然楽しくなくなったし、土日にデートやお買い物をする気も起きない。

 

 

この頃やっていたことと言えば、ひたすらヒーリング系のマッサージ、カイロプラクティックでの身体の調整、そしてよもぎ蒸し(その前は岩盤浴に通っていた)。

整えても整えても整わない身体は今考えれば全部ストレスが原因なのだから、やっぱりさっさと仕事を辞めて転職しとけばよかった気がする。

 

 

うつになって寛解して(たぶん)、それだけのお金を払い続ける余裕がなくなったのもあるけど、まあほぼほぼストレスを避けるためのマッサージやカイロプラクティックの類は行かなくなった。

まあ、あのときほど身体の調子がおかしいことにはあまりならないというのもある。

唯一残して時々通っているのは、よもぎ蒸しくらい。

結構いいというか、自律神経が参っているときに婦人系の方もダメージが大きくて生理不順になって、きたりこなかったりしたのと、結構PMSに悩まされてたんだけど(とはいえ面倒だったので婦人科には通わなかったんだけど)、よもぎ蒸しに通うようになって少し落ち着いたので、わりと身体にいいような気がする。

今もたまにストレス溜まると、時々通ってスッキリデトックス

私が通っているところはゲルマニウム温浴とセット売りをしていて、両方やるとガンガン汗がかける。

よもぎ蒸しは行った月のPMSはだいぶ落ち着いてるし。

まあ通いやすいのでいいです。

肌も心なし綺麗になる気がするし。

 

www.rakuzaya.com

 

 

あとは3年くらい前にブラジリアンワックスをやったことがあって、その時は定期的に通うのが大変だったからやめてしまったのだけど、グアムで結婚式するにあたって、水着着るしな〜と思い、出かける前にブラジリアンワックスに行ってきました♡

ら、結構快適だったので、しばらく続けようかな〜と思っております。

痛くないとは言わないけど、まあすごい痛いわけでもないけど、一回やると結構すっきりしてこの快適さはイイ!とはまる気がする。

夏とかほんと快適です♡

 

www.moco-wax.com

 

 

 

使い勝手の良いレインブーツ。

久しぶりに今週のお題

お題は好きだけど、お題がないと書けないというのは実はブログがあまり好きではないのでは....?と最近密かに思っている。

まあ、好きでも嫌いでもいいんだけど。

とりあえず。

 

 

お気に入りの雨の日グッズがあります。

それは、レインブーツ。

f:id:iixxx:20150225190059j:plain

 

上がくしゅくしゅっとなるタイプの長靴で、ビニール素材で出来ていてかわいい。

晴れでも気楽に履いて行ける。

そのため多用するからか、割とすぐに足先がぱっくり割れてしまうのだけが悩み。

台風とかだとさすがに水が入ってきてしまうので、まああまり耐久性はないのだけど、普通に売っているレインブーツって可愛いけど履きにくくて、どうしても密着してしまうので動きずらい。

そういった難点が解決されて、それでいて雨の日用に気楽に履いていける。

お気に入りの一足。

 

前はベージュとグリーンのヤツを買っていたので、2足目。

毎度、元町を歩くとついついお店をのぞいてしまう可愛さ♡

 

こういうのを履くと、気分があがってすごくいい。

雨の日のお気に入りって大事。

 

 

iixxx.hatenablog.com

 

 

今週のお題「雨の日グッズ」

October 16.ー眉メイク講座。

**

眉メイク講座的なものに行ってきました。

正直なところ、

 

何を今更???

 

というのが本音だったのですが、お母さんが行きたいというのでくっついてきて(要はオマケというかひとりじゃ嫌だと言うので)欲しかったようです。

 

 

その年齢(30代になろうという娘を持つ母です)になるまでメイクのメの字もお化粧品も無視してきたのを知っている娘ですが。

 

 

なんでそんな講座に行こうと思ったのかをきいたところ、

「前に美容院で眉かいてもらってパパとデートしたら全く知らない人に褒められたの。だからメイクって重要なんだって思って!」

とのこと。

 

ようやく気がついた?!

 

と手厳しいツッコミをしておきましたが(娘は辛口です。世のお母さんすみません。)

その年齢になってもそういう(若い子向けの)メイク講座に行ってみようとする母にすごい柔軟さを感じたので、一緒に行ってきました。

 

 

だって銀座でランチだったし・・・・(食べ物に釣られた。)

 

 

一応、お年頃っぽくちゃんとした格好をしていかないといけないので、粗相のなさそうな格好をして。

きちんとメイクをして行きました。

 

 

講座自体はひたすら眉メイクを自分で消しては描いて消しては描いて、その講座の講師の先生がOKというまで描き続けるというかんじのものでした。

講師のメイクさんはメンズだったのですが、めちゃくちゃこの人メイクするのが好きなんだな〜という感じで。

女の子を可愛くするのが凄く好きな人でした。

そういう人の話はきいているとパッションが伝わってくるので凄く好きです。

 

 

 

わたしもそんなに眉を描くのが得意というわけではないのでお勉強になりました♡

最近の流行は自然眉。

明るいブラウンだと自然に描けていいみたい。

 

 

なんか昔を思い出しちゃった。

 

 

可愛い女の子って、基本メイクにダメだししてくれるのです。

だからひたすら頑張ってメイクを覚えたのを思い出しました。

マスカラとか塗れなかったのも、人並みに塗ったりすることができるようになりました。

 

 

可愛い子って、すごい努力家なんですよね。

 

 

正直、メイクってどこからやったらいいかわからなくて、

しかも私は大学生になってはじめてメイクを始めて、

あらゆる雑誌や本をお手本にやってみたんだけど最初は全然うまくできなくて。

今もうまいわけじゃないのだけど。

 

 

下手なりに、メイクするのは楽しくなりました。

 

 

何でもそうだけど、メイクはマジで実践が物を言う・・・・・・。

それがある程度できてきたら、次にセンスが要求されるけど。

 

 

 

何でもおんなじなんだな〜。

September 21.ーやっぱりブスはダメ。

**

実に8ヶ月ぶりに美容院に行ってきました。

iです。

行ってきて超絶反省しました。

 

・・・・・ブスになってる!

 

ぎゃー、やばい。

いや、ヤバいヤバいとは思っていたのです。

 

 

口から出てくる言葉はネガティヴモードだし、文句ばっかりどうも言っている気がするし、でも止まらない・・・・・!

お洋服は買ってないし、

お化粧はしてないし、

可愛くなりたい要素が見当たらない!!!!!!!!!!

ってくらい、落ちてました。

 

 

まあ実際、うつでそれどころじゃなかったんだけど。

それを言い訳にしてもちょっと......

っていう感じで。

 

 

家には大きな鏡があまりないので、ブスになっていても気付かないのです。

鏡置くと自然とあちこち気をつけるから可愛くなるよね。

だから知ってたんだけど、久しぶりに美容院の綺麗で大きな鏡にうつる自分の姿を直視すると.....

ボロボロ。

 

びっくりしました。

 

これはやばい。

よく私は落ちるので、やばくなることが多いのだけど。

やばい。

旦那ちゃんは優しいので(単に自分だけのものでいてほしいので別に可愛くしてなくていいというところはあると思う。)落ちても何も言わないんだけど。

 

ちょっとこれは..............!

 

 

というような話を美容師のお兄さんとしていて気付かされました。

やっぱり凄いなー。

 

 

女の子はやっぱりヤキモキさせるくらいでちょうどいい。

 

 

半端がいちばんよくない!

ダイエットしよう。

 

でも、よく太る原因の仕事というストレスはなくなったので、理論上、ダイエットはそんなに難しくないはず。。。。