天気：晴れ 睡眠：良好 起床：９：００（行動１２：００） 体調：そこそこ良好。睡眠が安定してきたから、比例して体調も安定してきた。 ＊＊ 最近では２冊、村上春樹本を読んだ。 そういえば、読んだことなかったな、というシリーズで、シドニー！ シドニー…

天気：晴れ 睡眠：良好 起床：９：００ 体調：良好。午前中にいろいろやって午後から外出。睡眠が安定して動ける。 ＊＊ 仕事休んでうつ地獄に行ってきた 作者: 丸岡いずみ 出版社/メーカー: 主婦と生活社 発売日: 2013/09/20 メディア: 単行本 この商品を含…

天気：晴れ 睡眠：良好！ 起床：７：００ 体調：良好。朝から整形外科へ（ついに）。肩の痛みがまだ残っていたので、病院で検査。レントゲンに異常なし。よかった。睡眠薬が増えたけど、すぐ効いた。 ＊＊ うつが良くなっていくことのきっかけのひとつに、周…

天気：晴れ 睡眠：寝付き悪い 起床：９：００→１１：００ 体調：だいぶいい。今さらな話だけど、ようやくお医者さんの先生と話があってきた・・・・気がする。 ＊＊ 先週布団から出れない日が続いてうだうだしていた。 その間何をしていたか。 なにを隠そう…

天気：曇り 睡眠：良好、寝付きが悪いのとうなされるのはあった 起床：１２：００ 体調：良好 ＊＊ 久しぶりに週末連日人と会ってきた。 ようやく調子を取り戻してきた感じがある。 身体の感覚がまだちょっと朝までもっていくところまでリズムが戻らないので…

天気：晴れ 睡眠：寝付き悪い、中身はちょいうなされる 起床：１２：００ 体調：そこそこ ＊＊ どんどん（たぶん）ダメになっていったとき。 どういう風にダメになっていったのか順を追って書き出してみる。 きっかけは些細なことだった。 もう何人目かにな…

天気：晴れ 睡眠：寝付きが悪い 起床：１２：００ 体調：良好 ＊＊ やっぱり天気によって体調が左右されるような感じがある。 天気が悪い日は体調が悪いし、なんかどーんと重たい。 はぁ。 あまり意識していなかったのだけど（まあそういうストレスにさらさ…

天気：晴れ 睡眠：良好 起床：１２：００ 体調：良好 ＊＊ 自由ってすごい。 ここ半年くらい、たまたま、というか本当に偶然に恵まれて1人で生活している人のところに上がり込んだり、実家に戻ってきたりと行ったり来たりの生活をしている。 週の半分そっち…

天気：雨のち曇り 睡眠：可（そこそこ） 起床：１２：００ 体調：調子悪い。NGワードに反応。 ＊＊ 食戟のソーマにはまってます。 ジャンプで料理系って珍しい感じするんだけど。 食戟のソーマ 7 (ジャンプコミックス) 作者: 附田祐斗,佐伯俊 出版社/メーカ…

天気：雨 睡眠：良好 起床：９：００（活動開始１２：００） 体調：そこそこ良好 ＊＊ 時間があるので、ネットの記事を割と読んでいる。 東洋経済オンラインとかはスマホが流行りだしてから、かなり使いやすい感じになった気がする。 グローバルエリートのシ…

天気：晴れ 睡眠：そこそこ良好 起床：６：００ 体調：うだうだ。朝ご飯作ったり。家事したり。 ＊＊ 本日は読書感想。 「約束された場所で underground2」 約束された場所で―underground 2 (文春文庫) 作者: 村上春樹 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 20…

天気：晴れ 睡眠：良好 起床：８：００ 体調：うだうだ ＊＊ 先月の終わりから今月の頭にかけての話。 復帰に向けて少しずつ訓練をはじめていたのだけれども、調子が悪くなって、しばらく結構悪い状況が続いていた。 毎日ぐったり、とする日が続く。 しょう…

天気：晴れ 睡眠：良好 起床：９：００（行動開始は１２：００） 体調：そこそこ良好 ＊＊ 今日は先日の本の感想の続き。 アンダーグラウンド (講談社文庫) 作者: 村上春樹 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 1999/02/03 メディア: 文庫 購入: 13人 クリック:…

天気：晴れ 睡眠：良好 起床：６：００ 体調：良好。朝からお出かけ。終日外出。 ＊＊ 今回は、病気になって見えてきたことを少し書こうかと思う。 私は、部類としては重傷じゃないと思うし、まあしんどいこともあるけど、それなりにはうまくやれるんじゃな…

天気：晴れ 睡眠：良好 起床：９：００ 体調：良好。肩早く治らないかな。 ＊＊ 最近、徐々に自分の中の気持ちの整理をして、人に説明できるような感じになりつつある。 会社に通って、働いているときにはそんなことを考えている余裕はまったくなくて、たぶ…

天気：晴れ 睡眠：微妙 起床：９：００（活動開始は１４：００） 体調：午前中最悪、午後から外出。 ＊＊ 毎日、読書をして過ごしています。 何を読んでいるかというと、ひたすら村上春樹の著作です。 最近読んだのは３作品。読んだ順に。 「遠い太鼓」 「夢…

天気：雨 睡眠：良好？（よく寝てる） 起床：１２：００ 体調：最悪。肩がちょいちょい痛くなったり、うだーんとなって起き上がれない感じが続く。寒さが堪える・・・。 ＊＊ １０月に入って、毎日何をしているのか。 しんどい日は眠っているし、そうでない…

天気：晴れ 睡眠：良好？（寝るにはよく寝る） 起床：１６：００ 体調：完全不調。起き上がれない。ガールズデーのせいもあるけど、身体も心も重い。引きずるようにして帰ってくる。 ＊＊ 毎日少しずつ涼しくなり、秋から冬にかけてのにおいが風に乗ってやっ…

天気：雨 睡眠：良好？（眠りこける） 起床：９：００ 体調：不良。食べる気が起きない。ここのところ１食生活。重い。 ＊＊ この頃になると、休み始めた初期にはちゃんと早く起きろだの、スポーツクラブに通えだのと言っていた母も諦めたのか（割と諦めは早…

天気：晴れ 睡眠：そこそこ不良。 起床：６：３０ 体調：朝から車で外出。そこそこ元気。 ＊＊ ８月も半ばに入ってくると、ようやく外出する元気も出てきた。 女子校時代の友達に連絡をとって、ほとんど１、２年ぶりくらいに会ったりもした。 その前の１年は…

天気：晴れ 睡眠：そこそこ（ちょい不良） 起床：１２：００ 体調：昼から外出予定。車に乗ってるだけだけど。そこそこ良い感じ。 ＊＊ そうこうしているうちに、７月も終わりに近づいてきた。 身体は少しずつ回復してきたものの、相変わらず、調子のいいと…

天気：晴れ 睡眠：不良 起床：９：００ 体調：起床後よくなくて再度ごろ寝。ベッドから出られない。うとうとしてしまう。 ＊＊ 手続きを経て、本格的に休みに入った。 睡眠薬と抗うつ剤が処方された。 母には、 うつで休みにはいったこと １ヶ月はとりあえず…

天気：曇り 睡眠：微良好 起床：１２：００ 体調：半日活動くらいはできる。肩がまわるようになってきた。まわすときにたまに痛みがでるくらい。もう少ししたら外出できそうだな。散歩くらいなら。 ＊＊ 休み明け。 以前も訪れたことのある心療内科を訪れた…

天気：曇り 睡眠：微良好 起床：１２：００ 体調：そこそこ。肩が回るようになってきた。ああよかった。 ＊＊ わたしの２０代について少し思いついたこと。 おそらく、うつになったことについて、不眠になる前の時期の過ごし方も少なからず起因していると思…

天気：晴れ 睡眠：良好 起床：１１：００ 体調：良好。肩も毎日治っていく感じが楽しい。お昼からランチに外出。 ＊＊ 仕事を終えて帰ってきた彼を見て、ほっとしたのか、涙が出てきた。 抱きついていても、止まらない。 「こういう状態になっておきながら、…

天気：嵐のちに快晴 睡眠：不良と良好の間 起床：６：００（その後うとうとして１３：００活動開始） 体調：良くもなく悪くもなく。肩がこりこりなる。だんだんよくなっていくのがわかる。 ＊＊ 夜中の２：００まで電話をしていて、朝６：３０に起きたときに…

天気：曇りのち雨（嵐） 睡眠：やや不良。（夜中にうなされる） 起床：７：００、活動１４：００開始 体調：ごろごろしている。（たぶんあまりよくない）肩は昨日よりもさらに動くようになってきた。 ＊＊ 同じ頃。 ひとつ心にひっかかることがあった。 結婚…

天気：曇り 睡眠：そこそこ良好 起床：１３：００ 体調：脱臼した肩の稼働領域がだんだん増えてくる。大事じゃなくてよかった。夜から外出。１H以上の外出は厳しい感じ。 ＊＊ 冬。 週末の名古屋通いを始めた。 いつもふらふらになりながらではあったものの…

天気：晴れ 睡眠：良好 起床：７：００（活動開始は１３：００） 体調：脱臼した肩が痛くて動かしたくない。昨日よりだいぶマシ。何かしようという元気はないけど、何もしたくないというほどでもない。 ＊＊ ーー夏。 夏は大抵、割と回復していることが多い…

天気：曇り時々雨 睡眠：良好？ 起床：１４：００ 体調：ちょっとだるい。昨日転んだ弾みに脱臼した肩が痛い。 ＊＊ 魔の４月を抜けて、５月。 爽やかな気候も手伝って、3mmくらい気力が回復していた。 ーーーこのままではいけない。この状況をなんとかしな…